家庭教師・1対1指導の学習空間プラス、群馬県央エリアの白砂です！
もうすぐ10月ですね！
朝晩の空気が少しひんやりとしてきて、「秋だなあ」と感じる瞬間が増えてきました。
暑さでぐったりしていた体も、涼しい風に包まれると自然と元気を取り戻す気がします。
秋といえば「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」「勉強の秋」といろいろな表現がありますが、皆さんはどんな秋を過ごしたいですか？
私は食欲の秋です！最近私は炊飯器調理がブームでいろいろなおかずを炊飯器で作っています！
時間のかかる豚の角煮や肉じゃが、手羽元の煮込みなど時間のかかる調理が炊飯器に入れるだけで簡単に作れます。
保温しておけばいつでも暖かい作り立てのおかずが食べられます。料理が苦手でも火を使わないので火加減なども気にせずいろいろな料理を楽しむことができます！
じゃあお米はどうするかというと実はフライパンで炊いています。実際にフライパンで炊いてみると簡単に炊飯器よりおいしい気がしています…(笑)
食事について長くなってしまいましたが、秋は「勉強の秋」とも言われます。涼しくて集中しやすい気候は、机に向かうのにもぴったり！夏の暑さで後回しにしていたことも、秋からは自然と取り組みやすくなります。
秋はテストや受験に向けて気持ちを切り替えるのにちょうどいい時期じゃないかなと考えています。
勉強と食事は、実は深くつながっています。頭を使うとエネルギーを消費するので、栄養バランスの取れた食事が欠かせません。
エネルギーを消費するからと言って、脂質や糖質の高い食べ物を摂りすぎるのではなく、栄養を考えてあげることが大切です。
例えばサツマイモや栗などの秋の食材は、エネルギー源になりつつ、ビタミンや食物繊維も豊富です！まさに「勉強の秋」を支える見方です！
おいしいものを楽しみながら、集中して勉強に取り組む。そんな両方の秋を満喫出来たらきっと見取りのある季節になるはずです！
ぜひ勉強の息抜きにスマホではなく、料理も楽しんでみませんか？
